Deep なYogaの世界へ~

今の自分にくつろぎを感じますか?

あなたの可能性はもっと広いと感じていませんか?

今回のテーマ「安定」と「広がり」

ナーディ(気の巡り)をループ(循環)させて自分を広げていくこと

・小話

・ループするためのアーサナ(ポーズ)

・安定から広がりへのプラーナヤーマ(呼吸法)

・プラティヤハラ(集中の始まり)

・ダラーナ(集中)

 

ヨガ初心者様から経験者様、ヨガをさらに深めたい方もぜひぜひお越し下さい♡

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