Deep なYogaの世界へ～

今の自分にくつろぎを感じますか？

あなたの可能性はもっと広いと感じていませんか？

今回のテーマ「安定」と「広がり」

ナーディ（気の巡り）をループ（循環）させて自分を広げていくこと

・小話

・ループするためのアーサナ（ポーズ）

・安定から広がりへのプラーナヤーマ（呼吸法）

・プラティヤハラ（集中の始まり）

・ダラーナ（集中）

ヨガ初心者様から経験者様、ヨガをさらに深めたい方もぜひぜひお越し下さい♡